经常面部按摩可缓解黄褐斑

　　黄褐斑女性多于男性，是一种常见的色素沉着性疾病，一般与内分泌、性激素失调有密切的关系，除了针对消除斑点的治疗以外，护理也同等重要。

　　1、积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。

　　2、怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维生素C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

　　3、保持心情舒畅，避免过多忧虑。

　　4、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　5、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　6、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　7、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　患者配合治疗外，还要保持豁达开朗的精神状态，避免精神紧张和情绪波动，有利病情恢复。